Stages et formations au trail


Vous cherchez un stage d’initiation ou de perfectionnement au trail ? Vous êtes au bon endroit !

Nous vous proposons des séjours et des formations à la demi-journée, à la journée ou sur plusieurs jours, que vous soyez débutant, confirmé ou expert.

Nous proposons également des stages de reconnaissance de parcours d’épreuves de trail et d’ultra-trail.

Comment bien choisir son stage ?

Nos stages sont classés en trois catégories :

Niveau 1
Aspirant

Niveau 2
Confirmé

Niveau 3
Expert

Pré-requis :

Course à pied 1/2 fois par semaine pendant 1h
Expérience course nature 10km

Pré-requis :

Course à pied 2/3 fois par semaine pendant 1h/1h15
Expérience Trail court 15/30km

Pré-requis :

Entrainement assidu course à pied avec des sorties longues régulières 2h/2h30
Expérience Trail long 40/60km

En stage :

Entre 10 et 15km par jour
Moins de 800m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 2-3h en montagne

En stage :

Entre 15 et 35km par jour
Entre 800 et 2000m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 5-6h en montagne

En stage :

Entre 25 et 45km par jour
Entre 1000 et 2500m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de plus de 6h en montagne

Physique :

Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique

Physique :

Vous courrez et vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…).
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique

Physique :

Vous courrez très régulièrement et vous pratiquez des sports d’endurance au moins 3 fois / semaine (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique

Technique :

Vous avez déjà couru sur sentiers ou chemins de montagne.

Technique :

Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Technique :

Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Les stages aspirants sont ouverts à tous : il suffit d’être capable d’effectuer une « sortie longue », à savoir 3 à 5h de rando-course. Le traileur débutant marche quasi autant qu’il ne courre, pas de panique ! Il ne s’agit pas de 3h de course intensive.
Le dénivelé positif de la sortie n’excède pas 800m, et la distance maximale est de 10 à 15 kilomètres par jour.

Les stages confirmés demandent une pratique plus régulière et plus poussée de la course à pied : les journées comprennent 5 à 6h de rando-course, entre 800 et 2000m de dénivelé positif, et la distance varie de 15 à 35 kilomètres par jour.

Les stages experts sont les plus exigeants, autant sur la durée : 6 à 8h d’efforts, que le dénivelé positif : plus de 1500m. Les sorties font en général plus de 25 kilomètres par jour, et les terrains arpentés sont parfois extrêmement techniques.